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　　例如，前1档与后1档组合适合轻松上坡，提供最轻的阻力；前3档与后6档结合则在下坡时能快速前进，但需要更高的体力消耗；而前1档与后6档的搭配适合平日里平稳的骑行，提供中等的速度和舒适度。 变速自行车的流行始于20世纪80年代，以铝合金轻量化设计为主，车轮细窄以减轻整体重量，旨在提升骑行的便捷性和速度。山地自行车作为变速自行车的一种分支，因其结实的车身、宽大车轮和深花纹胎，提供了优秀的减震效果和稳定性，尤其适合山地环境的骑行。